गर्मी का मौसम आते ही स्विमिंग पूल्स खुल जाते हैं, पूल में कुछ वक्त बिताना सच में काफी रिफ्रेशिंग और मज़ेदार तो होता ही है बल्कि स्विमिंग बॉडी के लिए बेस्ट एक्सरसाइज़ भी है, गर्मी के इस मौसम में वॉटर स्पोर्ट्स और पूल पार्टी की बात ही अलग है
लेकिन स्विमिंग करते समय स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन और सूरज की यूवी किरणें आपकी स्किन को काफी नुखसान कर सकती है. इसलिए स्विमिंग के दौरान स्किन को प्रोटेक्ट करना बेहद जरूरी है.
मॉइश्चराइजर क्रीम लगाना न भूलें
स्विमिंग पूल में जाने से पहले स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाना बेहतर होता है. इसके लिए आप पेट्रोलियम जैली, ग्लिसरीन या कोई भी मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं. इससे आपकी स्किन पूल के क्लोरीन से मेहफूज़ रहेगी.
सनस्क्रीन का ज़रूर करें इस्तेमाल
सख्त गर्मियों में सूरज की यूवी किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है. वहीं स्विमिंग जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना बेहतर रहता है. इससे आप टैनिंग और सनबर्न से बच सकते हैं.
स्विमिंग के बाद शॉवर
बेशक आपने स्विमिंग पूल में कितना भी वक़्त बिताया हो. मगर, स्विमिंग के बाद साफ पानी से नहाना न भूलें. स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन को त्वचा से रिमूव करने के लिए अच्छे से नहाएं और नहाने के बाद स्किन को माइल्ड क्लींजर से साफ करके मॉइश्चराइजर ज़रूर लगाए.
आँखों के लिए स्विमिंग ग्लासेस और बालों के लिए हेड कैप का इस्तेमाल ज़रूर करें।
